Psychothérapie

Les types de psychothérapie

La thérapie Individuelle pour faire face à :

  • un mal être persistant
  • un choc émotionnel, un traumatisme, un deuil
  • la solitude, une séparation, un divorce
  • un désir d’enfant
  • un problème de poids
  • l’anxiété, le stress, des angoisses, des phobies
  • un état dépressif ou un burn-out
  • une addiction ou dépendance
  • un changement de travail, un déménagement mal vécu, une expatriation…

 La psychogénéalogie pour :

  • arrêter de vous sentir enfermé, limité et comprendre votre fonctionnement et vos blocages
  • identifier et se libérer ce qui vous dérange ou vous fait « obstacle » dans certaines réalisations de votre vie, afin que ce qui vous semblait impossible devienne possible
  • prendre conscience de votre héritage « psycho émotionnel » afin de vous libérer des douleurs du passé
  • identifier vos réactions, vos pensées et vos comportements et définir vos choix personnels
  • identifier et vous libérer des transmissions inconscientes et des scénarios qui se répètent
  • reconnaitre les histoires, les traumatismes et les secrets qui pèsent sur votre lignée et vous affranchir des croyances limitantes qui conditionnent votre vie
  • savoir d’où vous venez et choisir ou vous vous aller, ce que vous voulez faire et développer votre individualité
  • comprendre les liens subtils qui vous lie à vos ancêtres et soustraire à ce que vous ne souhaitez plus
  • mettre de la lumière sur votre chemin de vie et donner un sens à votre histoire

La thérapie de couple pour :

  • faire le point
  • mieux communiquer
  • mieux vivre une grossesse, une naissance
  • trouver un nouvel équilibre
  • aborder le départ d’un enfant
  • gérer un conflit, une séparation, un divorce
  • faire face à la jalousie

    La thérapie familiale pour :

    • clarifier la communication perturbée dans le système familial
    • trouver un équilibre familial
    • relancer un dialogue rompu
    • arriver à trouver sa place
    • accompagner un enfant ou un adolescent
    • faire face à une séparation ou un divorce
    • avoir une vie de famille recomposée épanouie…

       

      Les types de consultation

       

      Consultations pour adultes

      Pourquoi entreprendre une psychothérapie ?

      • Pour cesser de souffrir psychologiquement (stress, anxiété, angoisses, phobies, déprimes, épuisement, perte de sens…).
      • Pour régler des problèmes affectifs ou relationnels ponctuels ou récurrents (obsessions, jalousie, timidité, estime de soi, échecs amoureux…).
      • Pour modifier des comportements qui nuisent au bien-être (stress post-traumatique, dépendances, maladies psychosomatiques, dysfonctions sexuelles…).
      • Pour faire face à une crise existentielle (réorientation personnelle et professionnelle, se demander « après quoi je cours? », apprendre à se poser …).
      • Pour faire face à une épreuve ou un traumatisme (deuil, maladie, agression, accident, viol, braquage…)
      • Pour alléger la charge mentale du quotidien (vie active, vide de famille, pression sociale er familiale…)
      • Pour avoir une vie de couple ou familiale plus satisfaisante (mieux communiquer, sortir d’un conflit, se retrouver ou se séparer dans les meilleurs conditions possibles…)
      • Pour sortir d’une dépendance (drogue, tabac, nourriture, alcool, jeu, …).
      • Pour acquérir de nouveaux outils afin de vous réaliser pleinement ou pour améliorer l’adéquation entre vos valeurs et la réalité de votre vie.

      Parfois pour faire face à de telles situations, vous arrivez à puiser dans vos ressources intérieures, en prenant des vacances, en faisant du sport, de la méditation, en trouvant du  soutien auprès de vos amis ou de vos proches.

      Mais vous pouvez aussi vous sentir complètement épuisé, affaibli, démolis… et ne plus arriver à vous en sortir malgré toutes les solutions que vous avez essayé ou mises en œuvre. Vous avez alors besoin d’aide…

       

      Quand entreprendre une psychothérapie ?

      • Quand vous n’êtes plus en mesure d’exécuter les tâches quotidiennes (vous concentrer, aller travailler, prendre soin de vous, de vos enfants, vous occuper de la maison, avoir des activités, des divertissements, des sorties…).
      • Quand vous avez l’impression que plus personne ne vous comprend, que les gens vous critiquent, vous évitent, vous accables… et que leurs conseils vous insupportent.
      • Quand vous ne réussit plus à surmonter une épreuve ou un traumatisme et que les solutions d’ordinaire efficaces ne le sont plus.
      • Quand vous vous sentez constamment déprimé, angoissé, tendu, en colère, irrité… et que vous ne voyer que « la partie vide du verre »
      • Quand vous n’arrivez plus à dormir correctement et que l’insomnie ou l’hypersomnie vous rend apathique.
      • Quand vous n’arrivez plus ou avez peur d’affronter des situations qui semblent pourtant simples et banales.
      • Quand vous souffrez de douleurs ou maladies psychosomatiques (boule dans la gorge, dans le ventre, pleures récurrents, maux de têtes ou de ventres inexpliqués…).
      • Quand vous pensez que la vie n’a plus de sens, que vous n’avez plus d’envie ou d’espoir de changement, que vous broyez du noir.

       

      Consultations pour couples

      Pourquoi consulter en couple ?

      Les  motifs de consultations de couple les plus fréquents sont :

      • des conflits récurrents au sein du couple, des tensions fréquentes ou habituelles, en lien ou non avec des problèmes de communication
      • une insatisfaction partagée ou non concernant la fréquence et/ou à la qualité des rapports sexuels
      • une difficulté sexuelle chez l’un des partenaires, problématique pour le couple ou la personne (problème de libido, rapports douloureux, vaginisme, absence de plaisir ou d’intérêt pour la sexualité, passé sexuel traumatique chez l’un des partenaires…)
      • une jalousie excessive de la part d’un partenaire, mettant en péril l’équilibre du couple
      • une infidélité mettant en question le devenir de la relation
      • la routine prend la pas sur la relation
      • une situation de crise exceptionnelle
      • le besoin de prendre une décision concernant l’avenir du couple
      • des difficultés à s’adapter à une modification du mode de vie(maternité, naissance, retraite, maladie, départ des enfants…)
      • une séparation actée mais conflictuelle

       

      Une psychothérapie de couple ne consiste pas forcément à ce que les deux partenaires restent ensemble, à n’importe quel prix. Il peut être parfois préférable d’envisager de se séparer, au moins dans un premier temps, afin de pouvoir éventuellement retrouver la sérénité nécessaire à la reprise d’une communication apaisée, ou poursuivre son chemin sans l’autre plus sereinement

       

      Consultations pour enfants et adolescents

      Pourquoi consulter ?
      Il est parfois difficile en tant que parent d’admettre l’idée que notre (nos) enfant(s) puisse(nt) avoir besoin d’une aide extérieure. Recourir à une aide extérieure peut être cependant faire partie de votre mission éducative.

      Le but est de vous aider à découvrir l’origine du symptôme ou de la  difficulté que vous avez repérée en tant que parents et d’y remédier.
      Parfois, l’enfant peut simplement avoir besoin de parler à quelqu’un de totalement neutre, notamment lors de périodes difficiles comme un déménagement, un changement d’école, une séparation, un divorce, un décès, un problème relationnel, une rupture…

       

      L’adolescent peut changer d’attitude, de comportement, d’humeur en très peu de temps et les parents se sentent parfois dépassés par ces changements. Il est donc important de repérer si le trouble se répète et dure dans le temps ou s’il s’agit d’un évènement isolé.

      Les parents peuvent proposer à leur enfant d’aller consulter en lui expliquant que le psy est quelqu’un de neutre tenu au secret professionnel; qu’il pourra l’aider à comprendre ce qui lui arrive et à gérer cette nouvelle situation.

      Les symptômes  qui amènent un adolescent en consultation sont : 

      Les  symptômes les plus fréquents à l’origine de la prise de rendez-vous sont :

      • Une baisse de la concentration ou d’attention
      • Une baisse des résultats scolaires
      • Des troubles d’apprentissage
      • De l’anxiété, des angoisses, des difficultés d’endormissement voire des insomnies
      • De l’agitation, de l’agressivité, de l’hyperactivité,
      • Des régressions : énurésie…
      • Des troubles alimentaires
      • Les conduites à risque et consommations de produits (pour les ado)

       
      Comment se déroulent les consultations ?

      Lors du premier entretien, je vous reçois avec votre l’enfant. Nous abordons les raisons vous ayant amené en consultation et vos attentes. La démarche se veut interactive : je vous pose des questions pour mieux comprendre dans quel environnement vous vivez et pour comprendre les difficultés que rencontre votre enfant…

      Les séances suivantes peuvent se faire sur le même format que la première séance ou seulement avec votre enfant s’il le souhaite. En fonction de l’âge de votre enfant, et de ses affinités, nous utiliseront la discussion, le jeu et le dessin pour qu’il exprime ce qui lui pose problème et je l’aide à trouver sa solution pou y faire face, néanmoins il est indispensable de pouvoir faire un point régulier avec les parents et l’enfant ou l’adolescent.